اضطراب
نشانه ی اضطراب
یکی از نشانه های مهم اضطراب بی قراری است مرتب حرف های بیهوده می زنند و حرکات غیر ضروری را به معرض نمایش می گزارند اگر شدت بی قراری به حدی برسد که بدنتان پیوسته در جنب و جوش باشد و انژیتان اینگونه تباه شود فرسوده می شوید و نیرویتان را از دست می دهید
( دکتر هلن دی رو سیس ترجمه مهدی قراچه داغی ص 10 1382)
(تحلیل و تفسیر طنز در حاشیه)
در ایران با اینکه دائم دم از ازادی و انتقاد و انتقاد پزیری می شود اما متاسفانه در عمل چیز دیگری نشان داده می شود بارها دیده شده است که برنامه ای از رسانه ملی پخش می شود و مورد انتقاد شدیدبی پایه و اساس قشری از جامعه قرار می گیرد و سریع صدا و سیما تصمیم به قطع در پخش ان می کند نمونهی این مورد را می توان طنز حاشیه را نام برد که این طنز یک بیمارستان خصوصی را به تصویر می کشد یا کشیده بود و ماجراهایی که در ر قسمت از طنز اتفاق افتاده بود یا می افتاد و هدفش تصویر کشیدن برخی از بی سرو سامانی های بیمارستان خصوصی و حتی برخی از بیمارستان های دولتی بود اما متاسفانه پزشکان و مسولین بجای اینکه به نکات قابل توجه و تامل این طنز با دید بازتری نگاه می کنند و بدنبال راه حلی برای مشکلات باشند طنز را مورد انتقاد شدید و کوبنده قرار دادند و صدا و سیما را مجبور به توقف پخش آن کردند اما براستی چرا مردم و مسولین با دید بهتر به طنز نگاه کنند یا به عبارت دیگر به لبخند تلخ حاصل از طنز با دقت و تامل نگاه بازتری کنند
تا بهترین راه کار کار را برای حل مشکلات به کار بندند و همیشه عادت به یکنواختی و یکسانی در سریالها و طنز ها دارند
اضطراب نقش عوامل ژنتیک
اگر یک والد با اختلال افسردگی یا اضطراب مواجه باشد 50 درصد فرزندان او با افسردگی و اضطراب درگیر خواهند بود اگر هم پدر و هم مادر با اختلال اضطراب و افسردگی روبرو باشند با احتمال 75 تا 85 درصد فرزندان آنها هم افسرده یا مضطرب خواهند بود ما معتغدیم وجود زمینه اضطراب و افسردگی در خوانواده عملکرد خوانواده را در ارتباط با افسردگی و اضطراب منجر می شود
(دکتر دانیل آمن و لیزاروت مترجم صدی قراچه داغی)
اضطراب زنان و اضطراب
اضطراب ناراحتی تشویش خشم و احساس درماندگی قدرتی مضاعف به زنان داده است زنها با کنار گزاشتن تصویر وابسته بودن جنس از درجه دوم بودن مصمم هستند که تغیراتی در زندگی خود به وجود آورند این امر بدون توجه به اینکه این تغییر سود مند هست یا نیست خود تولید اضطراب بیشتر می کند.
(دکتر هلن ویروسیس مترجم مهدی قراچه داغی ص 124 1382)
اضطراب جنبه های مثبت اضطراب
اضطراب نیرویی تولید می کند که می تواند به مشکلی منفی بر زندگی تاثیر بگزارد مگر آنکه انرا به نیرویی مثبت تبدیل کنید انرژی اضطراب ممکن است شما را به اتخاذ تصمیماتی وادار کند که غیر عاقلانه و یا مخرب و علیه خود هستند وقتی انرژی اضطراب را نیروی مثبتی در نظر می گیریم می توانیم بیاموزیم که از آن به سود خو استفاده کنیم
(دکتر هلن ویروسیس مترجم صدی قراچه داغی ص 133 1383)
اضطراب اولیه اشخاصی که از روی بد بیاری در خانواده دهای بد عملکردی و نا بسامانی متولد می شوند با تهدید و عدم امنیت خاطر ادامه دار دست به گریبان می شوند اینها مجبورند با احساساتی زندگی کنند که من به آن اضطراب اولیه نام داده ام.
(دکتر هلن ویروسیس مترجم مهدی قراچه داغی ص 13 1383)
اضطراب ثانویه
اضطراب ثانویه مربوط به شرایطی از زندگی است که من بارها به آن اشاره کرده ام من ار آن به عنوان اضطراب ثانویه یاد می کنیم زیرا در مراحل بعدی زندگی شخص صورت خارجی پیدا می کند.
(دکتر هلن ویروسیس مترجم مهدی قراچه داغی ص 13 1383)
استرس و اضطراب
مقدمه
اضطراب و افسردگی بیماریهای عمده و مساله سازی هستند که در ایالات متحده و سایر کشورهای جهان ابغاد وسیعی یه خود گرفته اند با توجه به امار در موسسات سلامت سالانه 38 میلیون امریکایی با بیماریهای افسردگی و اضطراب رو به رو می شوند .افزوده بر این 75 میلیون نفر هم در طول عمرشان افسردگی و اضطراب را غلبه می کنند.
اضطراب
مقدمه
اضطرابها در هر شرایطی خود محدود کننده هستند.اضطراب را باید شرایطی دانست که می ایند و
می روند.اضطراب یک شروع یک میانه و یک پایانی دارد.از میان برداشتن یک اضطراب بدین معنا نیست که اضطراب جدیدی از راه نرسد.اضطرابهای جدید پیوسته در حال شکل گیری هستند.اینها با اگاهی انسان عوامل محیطی و حوادث زندگی عادی و غیر عادی در رابطه اند.
اضطراب
تعریف اضطراب
اضطراب احساسی از وحشت است.ترس بی نام و نا شناخته ای که حواس را پرت می کند و روی ذهن و دل مردم در سنین مختلف تاثیر می گذارد.اضطراب مجموعه ای از نشانه های جسمانی و احساسات و افکار نا خوشایندی است که می تواند به نسبت خفیف باشد یا به حد وحشت برسد.
نشانه ی اضطراب
یکی از نشانه های مهم اضطراب بی قراری است مرتب حرف های بیهوده می زنند و حرکات غیر ضروری را به معرض نمایش می گزارند اگر شدت بی قراری به حدی برسد که بدنتان پیوسته در جنب و جوش باشد و انژیتان اینگونه تباه شود فرسوده می شوید و نیرویتان را از دست می دهید
( دکتر هلن دی رو سیس ترجمه مهدی قراچه داغی ص 10 1382)
نتیجه گیری:
از انجایی که عصر حاضر را دوران لسترس و اضطراب نامیده اند و پیچیدگیهای جاری جامعه ی بشری سرعت تغییرات و بی توجهی نسبت به زمینه های مذهبی و ایدیولوجیک و نظام اجتماعی و عاطفی خانواده برای افراد و اجتماع بشری تضاد ها و تعارض ها و اضطرابهای جدیدی به وجود اورده است .استفاده از شیوه های درمانی موثر و کار امد ضروری است.پیچیده شدن تمدن بشر و ارتباطات اجتماعی استرس های تازه ای نیز پدید اورده است که مقابله با انها برای هر فردی لازم و ضروری است.از طرفی نیز همه ی ما استعدادهای عظیم و کشف نشده ای برای رشد و تکامل و دگرگونی توانایی یافتن عنایی و دست یافتن به توفیق بیشتر در زندگی بهره مندیم.بنابراین استفاده از این توانایی و استعدادها برای مقابله با انواع اضطرابها و استرس هایی که در زندگی روزمره برایمان پدید می اید امکان پذیر می باشد.
رو به رو شدن با تغییر
هر تغییر مستلزم فاصله گرفتن از چیزی است که در حال حاضر درگیر ان هستید.اما قبل از اینکه چنین کاری بکنید باید نکاتی را در نظر بگیرید :
1)تصمیم گیری برای تغییر دادن
2)انتخاب چیزی که می خواهید انرا تغییر بدهید
3)اقدام خود را برنامه ریزی کنید
4)امکان خطر شکست را پیش بینی کنید
5)به بیحالی و رخوتی که در حال حاضر گریبان گیر شماست غلبه کنید
اضطراب
مکمل های مفید برای اضطراب خاص
این اضطرابها ناشی از افسردگی از کمبود انتقال دهنده های عصبی است.داروهای مکملی که معمولآبه درمان این افسردگی کمک می کند دی-ال فنیل لالانین و ال-تیرو زین واس ادنوسیل متیونین می باشد.
دل پا یک امینو اسید مورد نیاز نور بین فرین است.